«Похитування стегнами та ковтання волосся серед тригерів для тих, хто ненавидить вередувати Getty ImagesЯкщо у вас мізокінезія, спостерігати за кудланням волосся може бути неприємно. «Якщо я бачу, як хтось стукає пальцями по столу, у мене відразу виникає думка відрубати їм пальці ножем», анонімний пацієнт довіряє досліднику. Інший ділиться: «Коли я бачу», — пишуть на: www.bbc.com
Погойдування стегон і волосся, що крутиться серед тригерів для тих, хто ненавидить вередувати
Getty Images
Якщо у вас мізокінезія, спостерігати за скрутою волосся може бути неприємно
«Якщо я бачу, як хтось стукає пальцями по столу, у мене відразу виникає думка відрубати йому пальці ножем», — довіряє анонімний пацієнт досліднику.
Інша ділиться: «Коли я бачу, як хтось робить дуже маленькі повторювані рухи, наприклад, як мій чоловік згинає пальці на ногах, я відчуваю себе фізично погано. Я стримую це, але мені хочеться вирвати».
Звучить знайомо? Якщо так, то, можливо, у вас теж є стан, який називається мізокінезією – діагностована ненависть до вередування.
Вчені прагнуть більше зрозуміти це явище, причина якого поки що невідома.
Getty Images
Для останнього дослідження, опублікованого в журналі PLoS One, експерти провели глибокі інтерв’ю з 21 людиною, яка входить до групи підтримки мізокінезії.
Звичайними тригерами були рухи ніг, рук або ніг – погойдування стегнами, посмикування пальців і човгання взуттям.
Клацання ручкою та ворушіння волосся також були тригерами, хоча й не так часто.
Часто люди повідомляли про деяке збігання з іншим більш відомим станом, званим мізофонією – сильна неприязнь до шумів інших людей, таких як важке дихання або голосна їжа.
Неможливо точно знати, скільки людей можуть відчувати мізокінезію. Одне нещодавнє канадське дослідження показало, що, мабуть, на кожного третього з нас може негативно вплинути те, що інші люди метушаться, відчувають сильні почуття люті, тортур і огиди.
Я розмовляв з доктором Джейн Грегорі, клінічним психологом Оксфордського університету у Великій Британії, яка вивчала та лікувала мізокінезію та мізофонію.
Вона сказала BBC News: «Це двоє дуже часто йдуть поруч. Часто люди мають обидва одночасно».
Хоча достовірних даних немає, доктор Грегорі каже, що захворювання, ймовірно, напрочуд поширені.
«Очевидно, що люди відчували це протягом тривалого часу, але просто не мали для цього назви».
Ступінь відрази людей до вередування різна, каже вона мені.
«Деяких людей може дуже дратувати вередування або повторювані рухи, але це не впливає значно на повсякденне життя», — каже вона.
Інші, однак, можуть «отримати дуже сильну емоційну реакцію – гнів, паніку або страждання – і просто не можуть їх відфільтрувати».
Завдяки роботі доктора Грегорі вона зустрічає людей із більш екстремальними симптомами. Багато дорослих людей страждають від мізокінезії роками, але деякі перебувають у підлітковому віці й відчувають це вперше.
«Це просто вибухає всередині тебе»
Поставляється
Андреа засмучується, коли бачить, як люди довбають собі нігті
62-річна Андреа з Великобританії каже, що в 13 років у неї розвинулися мізофонія та мізокінезія, але тоді це не було розпізнано.
Одним із її перших спогадів про цей стан є засмучення дівчинки в школі, яка обривала собі нігті.
«Більшість випадків мізокінезії зосереджені навколо рук людей — що вони роблять своїми руками і до чого торкаються», — каже вона.
Іншим тригером для неї є коли люди частково прикривають рот рукою під час розмови – їй важко дивитися, і відчуває, що її власний рот починає боліти, коли вона це робить.
Андреа каже, що гнів, який вона відчуває, вибуховий і миттєвий.
«У цьому немає процесу мислення. Немає обґрунтування. Це просто вибухає всередині вас, тому це так засмучує».
Вона каже мені, що пробувала різні стратегії, щоб впоратися зі своїм станом, але не може це заблокувати.
Тепер вона захищає себе від суспільства, живе сама і працює вдома, і каже, що все її життя складається з уникнення речей, які можуть її засмучувати.
Андреа каже, що у неї багато друзів, які підтримують її, і вони розуміють, що іноді їй потрібно змінити спосіб спілкування з ними.
«Легше просто піти. Спробувати це пережити. Ви не можете продовжувати просити інших людей нічого не робити».
Вона пояснює, що не звинувачує людей у їхніх метушнях і розуміє, що вчинки більшості людей є ненавмисними та за звичкою.
Андреа каже, що поділилася своїм досвідом із групою підтримки Facebook справді допомогла.
“Я так сильно злюся”
Поставляється
Джилл каже, що її мізокінезія призводить до реакції «бийся або біжи».
Джилл, якій 53 роки з Кента, є ще одним членом цієї групи.
Вона каже, що через її мізокінезію прискорюється серцебиття.
«Мене може викликати будь-що, від підстрибування ноги до того, як хтось виглядає та тримає вилку.
«Я відчуваю гнів, такий сильний гнів.
«Моє серце починає битися занадто швидко. Це як боротьба за політ».
Куля тривоги
Джулі, якій 54 роки з Халла, каже, що головне почуття, яке вона відчуває через свою мізокінезію, — це туга.
«Днями я їхав в автобусі, і поруч проходила жінка, і обидві її руки розмахували. Я не міг відвести від цього очей. Мене це по-справжньому хвилювало, а не злило.
«Це безглузді речі, як-от хтось готує мені чашку чаю, а вони дістають пакетик і стрибають ним вгору-вниз, вгору-вниз, вгору-вниз. Чому?
Поставляється
Джулі каже, що її мізокінезія може викликати тривогу, яка триває годинами
«Або якщо хтось сидить там і хитає ногою. Я не можу відірвати очей. Або якщо я дивлюся вбік, мені потрібно озирнутися, щоб побачити, чи вони все ще роблять це».
Вона розповідає BBC, що неприємне відчуття після цього може з’їдати її годинами.
“Я не злий чоловік. Це просто змушує мене відчувати, ніби в моєму животі є м’яч, який хоче вибухнути. Це не гнів, це відчуття справжньої тривоги всередині”.
Джулі каже, що не боїться просити людей припинити робити те, що її засмучує, але натомість намагається піти геть.
Її мізокінезія робить її нещасною, каже вона мені.
«Це змушує мене сприймати це внутрішньо. Я не люблю себе за таке почуття».
Гіперпильний внутрішній сурикат
Доктор Грегорі каже, що цей стан може бути надзвичайно виснажливим і заважати людям зосереджуватися та робити звичайні речі.
«Частина їхнього мозку постійно думає про цей рух», — пояснює вона.
«У їхній голові можуть виникати образи насильства. Вони хочуть схопити людину й змусити її зупинитися… навіть якщо вони не злі у своєму звичайному житті».
З точки зору того, чому деякі люди викликають тригер, доктор Грегорі каже, що це може бути підвищений базовий інстинкт виживання – як сурикат, який шукає небезпеки.
Getty Images
Вона порівнює це відчуття з тим, щоб побачити, як «хтось снує вдалині» або «налаштовується на кроки позаду вас».
«Для деяких людей ви не вимикаєте його знову. Ваш мозок постійно стежить».
У галасливому, метушливому сучасному житті це не дуже корисно, каже вона.
І якщо ви продовжуєте викликати тригер, розчарування та гнів можуть наростати.
Для одних людей найбільше дошкуляють звички незнайомих людей, а для інших – звички близьких.
Доктор Грегорі каже, що один з поширених способів, як люди намагаються впоратися з цим захворюванням, — це уникати дивитися на те, що метушиться, або відволікатися.
Інші можуть намагатися повністю уникати людей, наскільки це можливо.
Якщо є лише один ізольований візуальний тригер, наприклад, крутіння волосся, експерт каже, що інколи можна використовувати терапію рефреймінгу, щоб допомогти людині сприймати ситуацію більш позитивно.
«Ви можете навмисно поглянути на це і створити нову передісторію, чому хтось робить цей рух».
Це може допомогти зменшити гнів і тривогу, каже вона.
«Багато людей почуваються дуже збентеженими або соромними через таку сильну реакцію», — додає доктор Грегорі.
«Це само по собі може бути проблемою, тому що придушення емоцій може посилити їх і погіршити».