«Адміністрація Дональда Трампа назвала справжньою їжею фрукти, овочі та овес, а також курку та стейки. Білий дім представив нову харчову піраміду – основу офіційних дієтичних рекомендацій для американців, які будуть діяти протягом наступних років. За словами Вашингтона, нас десятиліттями вводили в оману, що змушувало тисячі людей боротися, серед іншого, з діабетом.“, – повідомляє: www.polsatnews.pl
Адміністрація Дональд Трамп анонсували нові Дієтичні рекомендації для американців на 2025-2030 роки, оголосивши про суттєву зміну підходу до здорове харчування. Як він сказав Білий дімметою документу є відновлення в щоденному раціоні “справжня їжа“і відходу від рекомендацій, які роками мали заохочувати надмірне споживання їжі з високим ступенем обробки.
ДИВІТЬСЯ: Вчені проливають нове світло на яловичину. Це шкідливо для серця?
За словами можновладців США «Протягом десятиліть нас вводили в оману рекомендації, які надають перевагу продуктам із високим ступенем обробки». В опублікованій заяві вони вказали, що більшість американців борються з захворювання, пов’язані з дієтоюнаприклад діабета витрати на їх лікування становлять все більший тягар для державних фінансів.
Вважається, що це символ змін нова харчова пірамідаявно відрізняється від відомого з попередніх десятиліть. Раніше вони переважно розташовувалися біля його основи зернові продукти – хліб, рис, макаронні вироби та крупи. Зараз Основу раціону повинні складати білки і корисні жири і овочі та фрукти.
Люди Трампа закликають американців: змініть свої харчові звички Білий дім хочекінець війна з білком“Згідно з новими рекомендаціями, кожен прийом їжі має базуватися на високоякісному білку – як тваринного, так і рослинного походження, у поєднанні зі здоровими жирами. Рекомендовані продукти включають яйця, м’ясо, рибу та морепродукти, знежирені молочні продукти, горіхи, насіння, оливки та авокадо.
Рекомендоване споживання білка становить від 1,2 до 1,6 грамів на кілограм маси тіла на день. Важливу роль у новій моделі харчування відіграють також овочі та фрукти. Влада США рекомендує споживати їх у максимально натуральному вигляді, з мінімальною обробкою та широким асортиментом. Відповідно до рекомендацій, щоденний раціон повинен включати: три порції овочів і дві порції фруктів.
Змінився і підхід до вуглеводів. Документ не скасовує зернові продукти, але чітко розрізняє їх якість. Їм надають перевагу цільні зерна, багаті клітковиноютоді як рафіновані вуглеводи та продукти високої обробки мають бути значно обмежені. Рекомендоване споживання цільнозернових продуктів становить від двох до чотирьох порцій на день.
ДИВІТЬСЯ: Вплив кави на мозок. Вчені виявили дещо дивовижне
серед приклади “справжньої їжі” Перелічені в рекомендаціях включають, серед іншого: яблука, банани, апельсини, виноград, чорницю, кавун, моркву, брокколі, салат, помідори, картоплю, овес, цільнозерновий хліб, яйця, йогурт, сир, масло, стейк, курку, лосось, а також воду та несолодкі напої.
Ви бачили щось важливе? Надішліть фото, відео або напишіть, що сталося. Використовуйте наш Drop Box
Ваш браузер не підтримує відеоплеєр… Читати далі