Як не впасти у відчай

Думка|Як не впасти у відчай

Кредит…Олександр Гландієн

за Бред Стулберг

Пан Стулберг є автором книги «Майстер змін: як досягти успіху, коли все змінюється, включаючи вас»; Подолання нестабільності життя за допомогою надійної гнучкості — практична модель стійкості». Він пише про психічне здоров’я та досконалість.

Коли ми опиняємось у гущі безладу, невизначеності чи втрати, сподіватися на стійкість може здатися неможливим, навіть банальним.

Наприкінці вересня ураган Хелен завдав шкоди моїй громаді на заході Північної Кароліни. Загинули підприємства, будинки та понад 100 життів. Школи закрили на місяць. Майже три тижні не було проточної води, а для повернення безпечної питної води знадобилося набагато більше часу. І все ж з першого дня громада згуртувалася. Люди вийшли з бензопилами, розчищаючи дороги; сусіди спільними джерелами води, їжі та електроенергії; під’їзди, двори та вітрини магазинів перетворилися на міні-конгрегації для щоденних зборів та соціальної підтримки. Відбудова буде тривалим і важким процесом, але вона вже йде.

Лише через місяць після удару урагану Дональда Трампа знову обрали президентом. Для багатьох, включаючи мене, зважаючи на характер цієї нової адміністрації та її обіцянки, відчай був постійною спокусою.

Як у Північній Кароліні, так і на національній сцені може здатися, що ми зупинилися в зростанні, надії, бадьорості. Але кожен шлях прогресу — як індивідуальний, так і колективний — включає невдачі та падіння, навіть періоди безнадійності. Одразу після розчарування та безладу цілком зрозуміло заморозити або припинити роботу. Але врешті-решт ми маємо піднятися й рухатися вперед — якщо не з іншої причини, то альтернатива гірша.

Знайти сенс і зберегти надію, незважаючи на неминучий біль, втрати та страждання, є життєво важливою навичкою. У 1949 році психіатр і психолог Віктор Франкл, який пережив Голокост, ввів термін «трагічний оптимізм», щоб описати цю загадку.

Трагічний оптимізм випливає з трьох трагедій, з якими стикається кожна людина (а не лише ті з нас, хто бачив найгірше у світі, як він), випливає з того, що доктор Франкл зазначив. Перша трагедія – біль, бо ми створені з плоті та кісток. По-друге, це почуття провини, тому що ми маємо свободу вибору і, таким чином, відчуваємо відповідальність, коли справи йдуть не так. По-третє, це втрата, тому що ми повинні зіткнутися з реальністю, що все, чим ми дорожимо, є непостійним, включаючи наше власне життя.