Записуйте свої думки в цифровий журнал на своєму телефоні

Особистий техн|Як створити мультимедійний цифровий журнал свого життя

Apple’s Journal і Google Keep — це дві безкоштовні програми, які можуть надихнути та впорядкувати ваш цифровий щоденник.Кредит…Яблуко; Google

за Дж. Д. Бірсдорфер

Все ще шукаєте новорічне рішення щодо самовдосконалення? Подумайте про ведення щоденника, який, як показали дослідження, може допомогти впоратися з психічним благополуччям і проблемами тривоги, а також забезпечить творчий вихід для особистого самовираження.

Красиві паперові щоденники та блокноти доступні, якщо ви хочете піти сенсорним шляхом без екрана, але якщо ви віддаєте перевагу більш мультимедійному підходу до щоденника, розбудіть свій телефон. Безкоштовні програми, які постачаються з програмним забезпеченням iOS від Apple і системою Android від Google, дозволяють додавати фотографії, аудіозаписи тощо, щоб зібрати свої думки, і налаштовувати електронні нагадування про те, щоб регулярно писати.

Ось огляд.

Початок роботиВедення цифрового щоденника вимагає кількох основних кроків: вибір програми, написання запису та регулярне додавання нових публікацій. І нехай страх друкувати довгі роздуми на маленькому екрані не переконує вас. Просто продиктуйте свої думки своєму телефону iPhone або Android за допомогою інструментів транскрипції, хоча перевірте його політику конфіденційності, якщо ви нервуєте щодо своїх даних.

Використання журналу AppleApple випустила свій додаток Journal у грудні 2023 року та додала нові функції минулого року в оновленні iOS 18, зокрема можливість друкувати записи. (Програма ще не доступна для iPad.) Щоб налаштувати її, знайдіть піктограму журналу на головному екрані або в бібліотеці програм, відкрийте її та дотримуйтесь інструкцій на екрані.

Щоб створити запис у журналі, торкніться значка плюса (+) у нижній частині екрана та виберіть кнопку «Новий запис» у верхній частині наступного екрана або під запропонованою темою. Перейдіть до текстового поля, щоб назвати свій запис і почати писати — або торкніться значка мікрофона в нижньому кутку клавіатури, щоб продиктувати.